ĐẬU NÀNH
🍼🍼 Cái tên vô cùng quen thuộc của mọi lứa tuổi, lúc nhỏ tui còn hay uống sữa đậu nành để “né” sữa tươi nữa cơ.😝 💪💪 Đậu nành giàu vitamin K, C, D và các khoáng chất như canxi, magie, kẽm,… cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của xương và răng nên nó giúp chúng ta ngăn ngừa nguy cơ bị loãng xương. 🤰🤰 Các vitamin và khoáng chất này còn giúp ích cho bà bầu, đặc biệt là vitamin K, giúp cải thiện quá trình sản sinh tế bào máu và axit folic giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh của em bé. 🔻🔻️ Chất xơ giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu, kali giúp loại bỏ natri thừa khỏi cơ thể để giảm huyết áp, các chất chống oxy hoá và axit béo ( như omega - 3 ) điều hòa và bảo vệ mạch máu bằng cách tăng tính linh hoạt và tính lưu động,…💓💓 Nhưng đặc tính này góp phần duy trì sức khoẻ tim mạch, ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. 🛡🛡 Nói tới chất chống oxy hoá thì không thể không nhắc đến khả năng giúp cơ thể “tự cách ly khỏi virus” của nó, 💆💆 bên cạnh đó còn hỗ trợ các chị em làm đẹp nhờ vào...