🍎🍎 NÀO MÌNH CÙNG ĂN TÁO! 🍏🍏
🍎 Táo là trái cây hết sức quen thuộc và dễ ăn, có thể dùng làm món tráng miệng, ăn vặt, trang trí bánh, sinh tố,…🍏 Đây là một người bạn vừa thân thiện vừa “giỏi” trong việc duy trì sức khoẻ bên cạnh 🛡 khả năng tăng cường hệ miễn dịch nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào mà chúng ta đã biết. 💓💓 Tốt cho tim mạch - Táo chứa chất xơ hoà tan pectin giúp giảm cholesterol xấu trong máu. Nó còn chứa một chất oxy hóa gọi là epicatechin flavonoid và khoáng chất kali, có thể làm giảm huyết áp. Nhờ vậy mà táo có thể hỗ trợ duy trì sức khoẻ tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ. 😵😵 Ngăn ngừa Alzheimer - Một chất chống oxy hoá khác trong táo là quercetin có tác dụng bảo vệ các tế bào não khỏi bị hư hại, phòng tránh các bệnh liên quan đến thần kinh, bao gồm cả Alzheimer. 👀👀 Bảo vệ da và mắt - Chất chống oxy hoá sẽ giúp ngăn ngừa đục thuỷ tinh thể, bảo vệ đôi mắt sáng khoẻ. 💆 Đối với da, nó giúp làm chậm quá trình lão hoá, giảm sự hình thành các nếp nhăn. Collagen và elastin trong táo còn có tác dụng giữ c...