❓ VÌ SAO BÀ BẦU NÊN ĂN HẠT LANH? 🌾
Hạt lanh hay còn gọi là flaxseed/linseed, là loại hạt nhỏ màu nâu vàng. ✔️ Tương tự hạt chia và nhiều loại hạt khác, hạt lanh cũng là một thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là omega - 3, chất xơ và các khoáng chất. – Lợi ích của hạt lanh đối với bà bầu – 🔴🔴 Kiểm soát đường huyết - Lượng đường trong máu của bà bầu thường dễ tăng, chất xơ hoà tan có trong hạt lanh sẽ giúp cho đường huyết ổn định, ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường trong thai kỳ. 👶👶 Phát triển não bộ cho con - Hạt lanh giàu axit linoleic, axit alpha linoleic và omega - 3, là những chất cần thiết để nuôi dưỡng não bộ cho thai nhi trong vài tháng đầu thai kỳ. 🍃🍃 Ngăn ngừa táo bón - Các mẹ bầu thường hay bị táo bón, trĩ,…một phần dẫn đến sự khó chịu khi mang thai. Hạt lanh được xem như thuốc nhuận tràng tự nhiên nhờ vào hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp bà bầu thoát khỏi sự khó chịu khi bị táo bón. 🛡🛡 Tăng cường hệ miễn dịch - Hạt lanh có khả năng chống viêm rất tốt, cùng với các dưỡng chất quan trọng, nhất là omega - 3...