9isBalance's Blog

Đây là một hình ảnh so sánh giữa những gì xảy ra khi chúng ta mang và đi trên những đôi giày hiện đại từ các hãng như Nike, Adidas, Ascis,... đối với hình ảnh đôi chân trần hoặc mang những đôi giày có thiết kế kiểu dáng phù hợp/giống như chân trần của chúng ta. . Sự khác biệt đáng chú ý nhất là ở vị trí các ngón chân của chúng ta. Vị trí góc của các đốt ngón chân chúng ta bị tạo ra và có thể thấy giống như "lò xo". Nếu bạn kiểm tra kỹ nhiều đôi giày của mình (đặc biệt là những đôi giày được thiết kế cho các bộ môn điền kinh), phần mũi trước sẽ được nâng lên vài độ. Ban đầu, tính năng này được tích hợp vào những đôi giày có tính chất đế cứng như giày tây và không linh hoạt như một cách để giúp bàn chân linh hoạt khi hướng đi về phía trước của bước chân. Hãy liên tưởng nó giống như việc đặt đáy của một chiếc ghế bập bênh dưới bàn chân của bạn. . Tại sao đây lại là một vấn đề ta cần quan tâm? . Về cơ bản, khi những xương ngón ở vị trí giống như lò xo thì chúng sẽ "ngừng hoạ...

Fascia là gì? Fascia là một loại mô liên kết về cơ bản liên kết và giữ các hệ thống trong cơ thể chúng ta lại với nhau. Nó bao gồm hầu hết là collagen và elastin. Các sợi collagen là dạng phân tử protein dài nhất và mạnh nhất được tìm thấy trong cơ thể, chúng chiếm số lượng lớn trọng lượng của chúng. Collagen cung cấp độ bền kéo và tính toàn vẹn cấu trúc của mô liên kết. Trong khi đó, các sợi elastin cho phép các mô liên kết kéo dài, mang lại sự linh hoạt và khả năng hấp thụ mạnh. Các sợi cơ này nằm trong một nền chất lỏng trong suốt cực kỳ dễ nhận dạng và được đan xen theo nhiều hướng trên khắp cơ thể. Các loại Fascia: Khoang cơ - bao quanh các sợi cơ, cơ và nhóm cơ riêng lẻ. Fascia mô liên kết bề ngoài - lớp màng nằm ngay dưới bề mặt da. Vỏ bọc Fascial - Lớp màng bọc bên ngoài bao phủ các khớp giúp hỗ trợ và ổn định. Cơ nội tạng - bao quanh mỗi cơ quan. Myofascial meridians/đường kinh mạch cơ - hệ thống các điểm tiếp nhận của mô liên kết. Hệ thống kinh mạch cơ liên quan đến cách chún...