🚨🚨 9 DẤU HIỆU CẢNH BÁO CƠ THỂ THIẾU I-ỐT
⚠️ I-ốt là khoáng chất vô cùng quan trọng, là thành phần quan trọng cho việc sản xuất hormone tuyến giáp cũng như có vai trò lớn đối với não bộ và tư duy. Thiếu I-ốt dẫn đến nhiều tác hại nguy hiểm, nhưng bạn có thể kịp thời bổ sung I-ốt nếu biết rõ.
👇 9 dấu hiệu khi thiếu I-ốt dưới đây.👇
😖😖 Sưng cổ hay bướu cổ - Dấu hiệu phổ biến nhất khi thiếu I-ốt, tuyến giáp không sản xuất đủ hormone nên phải hấp thu từ máu để tiếp tục làm việc. Lâu dần, các tế bào tuyến giáp phát triển và nhân lên nhanh hơn gây hiện tượng sưng cổ, bướu cổ.
🌝🌝 Da khô, rụng tóc - Vì hormone tuyến giáp, có chứa iốt, sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo của các tế bào da, nó còn giúp điều chỉnh độ ẩm, kích thích vết thương và sẹo mau lành và giúp mái tóc suôn mượt chắc khoẻ.
🤧🤧 Cảm thấy dễ bị lạnh - I-ốt giúp hormone tuyến giáp kiểm soát tốc độ trao đổi chất, thiếu i-ốt dẫn đến tốc độ trao đổi chất bị chậm, không sản sinh ra đủ năng lượng nhiệt để làm ấm cơ thể.
📈📈 Dễ tăng cân - Tốc độ trao đổi chất còn ảnh hưởng đến lượng calo được đốt cháy, khi lượng calo được đốt cháy chậm hơn sẽ tích trữ thành mỡ thừa nhiều hơn, gây tăng cân đột ngột.
🤔🤔 Khả năng ghi nhớ kém - Hormone tuyến giáp giúp não tăng trưởng và phát triển. Đó là lý do thiếu iốt có thể làm giảm sự phát triển của não.
😴😴 Uể oải, mệt mỏi - Khi thiếu I-ốt, nồng độ hormone tuyến giáp bị thấp thì năng lượng sẽ không được sinh ra nhiều, từ đó khiến cơ thể luôn trong tình trạng uể oải, mệt mỏi.
🤰🤰 Ảnh hưởng thai nhi - I-ốt đặc biệt cần thiết cho trí não của thai nhi, hơn nữa, thiếu iot gây nguy cơ thai chết lưu hoặc sảy thai cao hơn.
💓💓 Nhịp tim chậm - Thiếu I-ốt khiến nhịp tim chậm hơn bình thường , ❗️ thừa I ốt sẽ khiến nhịp tim nhanh hơn bình thường. Nhịp tim đập chậm bất thường khiến bạn mệt mỏi, chóng mặt và có thể ngất xỉu.
💢💢 Táo bón - Thiếu I-ốt sẽ dẫn đến hiện tượng suy giảm hoạt động của dạ dày và ruột kết, gây táo bón và ❌ nếu bạn đi vệ sinh ít hơn 3 lần / tuần thì có lẽ bạn cần phải đến gặp bác sĩ rồi đó.
📢 I-ốt quan trọng như vậy, chúng ta có thể bổ sung nó bằng muối I-ốt là thường thấy nhất!
