🥗🥗 CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BỆNH NHÂN RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH 😵😵

😵😵 Rối loạn tiền đình thường có nhiều triệu chứng tương tự như thiếu máu não như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt và có nguy cơ bị đột quỵ. ❗️ Vì vậy cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý để ngăn cho bệnh phát triển và gây biến chứng nguy hiểm.

📌 Bệnh nhân bị rối loạn tiền đình nên bổ sung nhiều vitamin, dưới đây là một số vitamin cần thiết cho người bị rối loạn tiền đình:

✔️ Vitamin B6 - Thiếu vitamin B6 sẽ ảnh hưởng đến hệ thống tiền đình, gây chóng mặt, buồn nôn. 🥔🥔 Cần bổ sung vitamin B6 cho hệ thống tiền đình bằng các thực phẩm như thịt gà, cá, hạnh nhân, bơ, các loại đậu, ngũ cốc, khoai tây, khoai lang, bí ngô…

✔️ Vitamin C - Giúp kiểm soát rối loạn tiền đình tốt hơn, có thể cải thiện đau đầu, chóng mặt,..bên cạnh đó cũng góp phần tăng cường hệ miễn dịch. 🍅🍅 Vitamin C chủ yếu có nhiều trong rau củ quả như cam, chanh, bưởi, cà chua, đu đủ, khoai tây, rau lá xanh,…

✔️ Vitamin D - Giúp giảm và khắc phục triệu chứng xơ cứng tai thường gặp phải ở người bệnh rối loạn tiền đình. 🐟🐟 Bổ sung vitamin D bằng cá, trứng sữa, các loại ngũ cốc, các sản phẩm từ đậu nành,…

✔️ Vitamin B9 - Hay còn gọi là folate đó ^^ Nó có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thống tiền đình ở người lớn tuổi. 🌿🌿 Folate có nhiều trong các loại hạt, đậu, rau lá xanh, trái cây,…

💧 Nên uống đủ nước trong ngày, có thể uống nước lọc, sinh tố, sữa ít béo / tách béo.

🔔🔔 Những thực phẩm không dành cho “rối loạn tiền đình - ers” !!

❌ Thực phẩm có lượng đường và muối cao, 🌾 có thể bổ sung đường và muối tự nhiên từ hạt và ngũ cốc.

❌Chất kích thích như rượu, bia, cafein.🍺