❌❌ HUYẾT ÁP CAO KHÔNG NÊN ĂN GÌ?

Có “chỉ định” rùi thì phải có luôn “chống chỉ định” cho đủ bộ chứ hả? 😉 Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm người cao huyết áp không nên ăn: 👇👇

⁂⁂ Thức ăn có chứa hàm lượng muối cao - Theo khuyến cáo của bác sĩ, chỉ nên ăn ít hơn 5g muối/ ngày ✔️. Natri có trong muối ăn làm tiết ra nhiều dịch tế bào, làm tim đập nhanh và tăng huyết áp. Ngoài ra thì các món muối chua như dưa muối, cà muối, hành muối, kim chi,… cũng không phải thực phẩm tốt cho người cao huyết áp nữa nha,

🍫🍫 Thực phẩm chứa nhiều năng lượng (đường) - Ví dụ như chocolate, đường glucose, đường mía, và các món ăn chứa nhiều đường khác, vì chúng có thể gây béo phì, mà béo phì sẽ tăng nguy cơ cao huyết áp và bệnh tim mạch.

🔥🔥 Mỡ động vật - Chứa nhiều cholesterol cũng làm tăng nguy cơ cao huyết áp và các bệnh tim mạch.

🐷🐷 Nội tạng động vật - Có chứa hàm lượng chất béo bão hoà và cholesterol cao, ăn nhiều sẽ làm tăng mỡ máu, có hại cho tim mạch, tăng huyết áp. ❗️ Ngoài ra, nội tạng động vật không rõ nguồn gốc còn tiềm ẩn các nguy cơ gây bệnh ung thư, não, giun sán, viêm cơ tim, viêm phổi,…

🥓🥓 Thức ăn nhanh, thức ăn được chế biến sẵn - Các loại thịt được chế biến sẵn như giăm bông, thịt xông khói, xúc xích,… là các thực phẩm chứa rất nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, các chất bảo quản hóa học và chứa hàm lượng muối cao. Không chỉ riêng người cao huyết áp mà tất cả chúng ta đều cần phải hạn chế nha.

🍜🍜 Mì ăn liền - Tuy rất tiện lợi nhưng đây là một trong những thực phẩm góp phần làm tăng huyết áp vì trong mì ăn liền chứa nhiều natri đó!

🚬🚬 Chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê - Trong thuốc lá có chất nicotin kích thích hệ thần kinh giao cảm, làm co mạch và gây tăng huyết áp. Hút một điếu thuốc lá cũng có thể làm tăng huyết áp.

🍺🍺 Những người thường xuyên dùng thuốc điều trị tăng huyết áp không nên sử dụng rượu, bia vì sẽ làm mất tác dụng của thuốc. ❌ Ngoài ra, uống nhiều rượu, bia còn gây bệnh xơ gan và các tổn thương khác cho hệ thần kinh nữa.