MẠC MÔ LIÊN KẾT FASCIA VAI TRÒ VÀ ẢNH HƯỞNG TRONG CHUYỂN ĐỘNG

1. Fascia là gì?
• Fascia là một loại mô liên kết về cơ bản liên kết và giữ các hệ thống trong cơ thể chúng ta lại với nhau. Nó bao gồm hầu hết là collagen và elastin. Các sợi collagen là dạng phân tử protein dài nhất và mạnh nhất được tìm thấy trong cơ thể, chúng chiếm số lượng lớn trọng lượng của chúng. Collagen cung cấp độ bền kéo và tính toàn vẹn cấu trúc của mô liên kết. Trong khi đó, các sợi elastin cho phép các mô liên kết kéo dài, mang lại sự linh hoạt và khả năng hấp thụ mạnh. Các sợi cơ này nằm trong một nền chất lỏng trong suốt cực kỳ dễ nhận dạng và được đan xen theo nhiều hướng trên khắp cơ thể.
2. Các loại Fascia:
• Khoang cơ - bao quanh các sợi cơ, cơ và nhóm cơ riêng lẻ.
• Fascia mô liên kết bề ngoài - lớp màng nằm ngay dưới bề mặt da.
• Vỏ bọc Fascial - Lớp màng bọc bên ngoài bao phủ các khớp giúp hỗ trợ và ổn định.
• Cơ nội tạng - bao quanh mỗi cơ quan.
• Myofascial meridians/đường kinh mạch cơ - hệ thống các điểm tiếp nhận của mô liên kết. Hệ thống kinh mạch cơ liên quan đến cách chúng ta cảm nhận bản thân và cách chúng ta di chuyển trong cuộc sống.
3. Fascia và các hệ thống của cơ thể:
• Fascia kết hợp tất cả các hệ thống, với máu, bạch huyết, dây thần kinh và kinh mạch đều đi qua mạng lưới liên kết chặt chẽ. Fascia có mối liên hệ đặc biệt với hệ thống cơ bắp, thần kinh và nội tiết. Nó liên tục phản ứng với các hệ thống này, phản ứng với cảm xúc, chuyển động và nhận thức của chúng ta.
4. Mất cân bằng Fascial:
• Giống như việc các cơ trong cơ thể có thể mất cân bằng, mạc mô liên kết trong vận động cũng có thể mất cân bằng. Những mất cân bằng này thường là từ các hoạt động lối sống như công việc, thể thao và trạng thái cảm xúc / tinh thần của bạn.
• Một ví dụ điển hình về sự mất cân bằng trong mạng lưới đường liên kết Fascial là giữa Đường chức năng phía trước - là một đường liên kết mạng lưới dẫn truyền chức năng chạy dọc theo các sợi của Cơ bụng, dọc theo cơ thẳng bụng và cơ chéo bụng, xuống đến mu, sau đó tiếp tục  dọc theo cơ Khép đến xương đùi/xương đùi ứng theo cơ tứ đầu. Và Đường chức năng phía sau - một mạng lưới Fascial chức năng đi dọc theo cơ lưng to và vùng xương cùng, sau đó kết nối với các sợi của cơ Mông lớn ở phía đối diện, sau đó dọc theo ITB mạc cân cơ đùi và dải chậu chày bên, kết thúc ở gân xương bánh chè phụ.
• Một tình trạng phổ biến của sự mất cân bằng cơ bắp là khi Đường chức năng phía trước trở nên ngắn và chặt chẽ và do đó xoay trung gian vai kéo nó về phía trước. Việc rút ngắn này dẫn đến việc kích hoạt và kéo dài Tuyến chức năng phía sau. Đây là một phản ứng thông minh giữa những điểm mắc xích liên kết khi chúng thích nghi với sự thay đổi và cố gắng duy trì trọng tâm. Tuy nhiên, nếu những màng mô liên kết này mất cân bằng trong thời gian dài, nó có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến các cấu trúc khác trong cơ thể và gây đau, ví dụ:  đến cột sống và khớp vai, cũng như các cơ liên quan. Sự mất cân bằng xã hội ảnh hưởng đến sức mạnh tổng thể, tính linh hoạt và sự ổn định.