⭕️Mang gì khi SQUAT⭕️
Nhiều người thường xuyên thắc mắc nên mang gì khi thực hiện bài tập Squat... và mỗi người sẽ có cho mình lựa chọn riêng để mà thực hiện bài tập đó, ví dụ như giày chuyên dành cho bộ môn weightlifting có thể làm cho người mang cảm thấy thoải mái và ổn định hơn!
Lý do tại sao chúng có tác dụng là vì chúng nâng gót chân của bạn lên và đưa bàn chân tới vị trí "duỗi linh hoạt" hơn. Vì nhiều người không có sự linh hoạt cổ chân (ngón chân tới cẳng chân), nên lựa chọn này có thể bù đắp cho nó.
Điều này có thể giải thích lý do tại sao những khi thực hiện squat, chúng ta có thể thấy không thoải mái hoặc cảm thấy không hiệu quả như mong muốn của mình... do đó, chúng ta hãy tìm kiếm và lựa chọn một loại giày phù hợp nhất để mang cho bản thân.
Và điều hiển nhiên, việc luyện tập sẽ giải quyết vấn đề bạn gặp phải theo thời gian, nhưng trong thời gian ngắn, bạn có thể thử mang đôi giày WL hoặc thậm chí chỉ cần đặt đĩa tạ 2.5kg dưới gót chân để hoàn thành bài tập squat 1 cách hiệu quả!
Hãy thử và xem bạn phù hợp với kiểu nào hơn!
Theo Eugen Loki, Pheasyque®
Dịch và chỉnh sửa ảnh: Đinh Trọng Hiếu (9isBalance).
